Según la RAE, “acostarse” es la acción de: “Echar o tender a alguien para que duerma o descanse, y con especialidad en la cama”. como siempre las definiciones son eso, definiciones.
La realidad es que cuando uno va haciéndose mayor, ya nadie le “tiende o echa” en la cama, si no que somos nosotros mismos los que decidimos cuando podemos o tenemos que acostarnos.
Lo que está totalmente fuera de una definición es la realidad de cada persona, ya que aunque el objetivo de acostarse es el de “dormir o descansar” no siempre es así. Es justo aquí donde viene WakeMate a echarnos una mano.
WakeMate es una pulsera elástica que se conecta via bluetooth a nuestro dispositivo móvil. Esta pulsera tiene dentro un acelerómetro que registra nuestro movimiento mientras estamos acostados, y lo transmite de forma inalámbrica a nuestro dispositivo móvil, siendo este último el que guarda todos estos datos. Esta técnica se llama Actigrafía.
La Actigrafía, es una técnica que consiste en el registro de movimientos de la mano durante las horas de sueño y por períodos muy prolongados. El procesamiento de los mismos permite detectar no solo los patrones de sueño-vigilia, sino también apneas nocturnas, insomnio, hipersomnias, movimientos periódicos durante el sueño, efectos secundarios en el sueño como consecuencia de drogas aplicadas a pacientes bajo tratamiento, entre otras patologías.
Lo mejor de WakeMate es que es como tener tu propio médico analista en casa, cuanto más lo usas más datos tiene para hacer análisis de tu sueño y tu forma de dormir.
El eslogan de WakeMate es “Duerme menos, siéntete mejor”. Esto suena realmente contradictorio, pero es realmente cierto. La verdad es que aunque a diario solemos despertarnos a la misma hora, hay días que nos levantamos destrozados y otros días totalmente descansados, siendo muchos de estos días los que menos horas hemos dormido.
Esto tiene una explicación científica que se basa en las “Fases del Sueño“, y esto es lo que hace exactamente WakeMate.
WakeMate registra cada uno de los movimientos que realizas en la cama mientras duermes, los transmite via bluetooth a tu dispositivo móvil, y los analiza para despertarte en el momento optimo dentro de un intervalo de tiempo que previamente hayas determinado.
Todo empieza vinculando el dispositivo móvil que vamos a usar con la pulsera WakeMate via bluetooth. Después accedemos a la aplicación y nos creamos una cuenta de usuario en la que guardaremos todos nuestros registros.
Cuando vamos a acostarnos, nos colocamos la pulsera WakeMate en nuestra mano “no dominante” -la contraria de la que usamos para hacer las cosas cotidianas, escribir, comer, etc-, abrimos la aplicación WakeMate en nuestro dispositivo móvil (un iPhone en mi caso), seleccionamos la hora a la que queremos despertarnos, y le damos un margen de tiempo previo a la hora seleccionada -20 minutos es suficiente-. Después solo tenemos que presionar el botón “Sleep”, y es a partir de este momento cuando nos olvidamos de todo y dejamos que WakeMate haga su trabajo.
Una vez que WakeMate detecta el mejor momento para despertarnos dentro del intervalo que le indicamos antes de acostarnos, empieza a sonar una melodía muy suave y tranquila -siempre configurable por el usuario- que va in-crescendo poco a poco para no despertarnos de un sobre salto.
Como en todo despertador, debemos apretar un botón para indicarle a WakeMate que estamos despiertos; y como suele ser costumbre, llega la hora de abrir los ojos para empezar un nuevo día.
Una vez que estas despierto y has presionado el botón para apagar la alarma de WakeMate, te aparece una pantalla en la que puedes meter “etiquetas” para calificar esa noche de sueño. La verdad es que esta opción es muy útil ya que te permite registrar con palabras clave (etiquetas) las actividades que realizaste el día antes de acostarte; de esta manera WakeMate va analizando tus fases de sueño en base a la experiencia adquirida por la información que introduces a diario.
Esto aunque a priori no es imprescindible, es muy interesante ya que no te acuestas igual de tranquilo después de haber salido de parranda, que habiendo ido a un masajista. En definitiva una opción muy interesante.
Por último, después de registrar la información referente a como te acostastes el día anterior, te aparecerá una pantalla con un resumen de tu “sueño o descanso”.
La verdad es que la primera noche que usas WakeMate te suceden dos cosas muy curiosas:
- Estas más pendiente de la pulsera y de como funcionará que de dormir.
- Se hace bastante incomodo dormir con algo en la muñeca.
A medida que vas compartiendo tus noches con WakeMate -no me mal interpreteis – te vas acostumbrando a estos dos pequeños inconvenientes. Por lo demás también hay que admitir que es el típico gadget que cuanto más lo usas, más utilidad le ves.
Tambien es bueno destacar que como toda buena aplicación del siglo XXI, puedes compartir tus datos (Rating de Sueño) con otras personas a través de las redes sociales.
Os dejo con una galería de fotos del producto.
LO MEJOR
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Movilidad. El hecho de que lo puedas llevar a todos lados, hace de el un dispositivo de uso diario.
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Multi-dispositivo. Funciona en Blackberry, Android, iOS. Entiendo que Windows Phone y Symbian estarán al caer.
LO PEOR
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Su grosor. Es algo incomodo para los que acostumbramos a dormir sin nada en las muñecas.
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Debería ser velcro en vez de elástico, ya que no todos tenemos el mismo grosor de muñeca.
Precio: 41,59 €
Finalmente llego la hora de descansar, WakeMate es nuestra propia clínica del sueño. Damos las gracias a nuestros amigos de WakeMate por habernos enviado su producto para que lo revisemos a fondo.
Para más información, visitar www.wakemate.com
